メラトニン| メラトニン| meratonin :melatonin, 褪黑色素。
研究者らは、朝と一日中という二つの摂取タイミングのパターンを特定した。追跡期間の中央値である約１０年が経過した時点で、全ての死因による死者は４２９５人、心血管疾患による死亡は１２６８人、がんによる死亡は９３４人だった。
筆頭著者は研究結果の理由として「午後や夜にコーヒーを飲むと、概日リズムやメラトニン ..
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睡眠ホルモンのメラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを原料 ..
当局が公表している不眠症関連のデータは少ない。中国政府が7月に発表した中長期計画「健康中国行動（2019～2030）」の中に、2016年の「不眠症患者」は人口比で15％との記載がある程度だ。計算上は2億人以上にもなるが、具体的な内訳や調査方法も書かれていない。しかも計画に盛り込まれた30年の達成目標は「（不眠症）上昇の流れを緩める」と弱気だ。不眠症の対策を投げているようにみえる。
こうして夜中まで働くことが当然になった中国では、ストレスなどから2億人が不眠症（睡眠障害）に悩まされているという。「眠れぬ夜」が流行語になってしまいそうな不眠大国の実態とは……。
メラトニン（眠気を引き起こすホルモン）の分泌を抑制するため、作業や ..
中国で今年の新語・流行語大賞を選ぶとすれば、「996ICU」は有力候補だ。午前9時から午後9時まで週6日間の激務で倒れてICU（集中治療室）に送られるという、ブラック企業勤務を言い表した新語だ。